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叶酸是什么？怀孕了就一定要补充叶酸吗？
添加时间：2020-09-28 编辑：南方39
大家都知道，女性在怀孕的时候身体比较特别特殊，需要加强营养才能让胎儿健康的生长，那么叶酸到底是什么？孕妇一定得补充叶酸吗？
大家都知道，女性在怀孕的孕期时候身体比较特别特殊，需要加强营养才能让胎儿健康的生长，那么叶酸到底是什么？孕妇一定得补充叶酸吗？
什么是叶酸？
叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内叶酸聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足套餐费用、兔唇等现象的发生。
哪些食物含有叶酸？
叶酸主要分布于五谷根茎类、蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。
孕期一定要补充叶酸吗？
是必须要补充，妊娠早期叶酸缺乏，可增加胎儿发生神经管畸形及早产的风险。女性应从计划妊娠开始补充叶酸，一般建议备孕期口服至少3个月，只有这样才能使体内叶酸浓度达到有效量。如果备孕期间没有补充，确定妊娠后要及时口服叶酸，同时建议多吃富含叶酸的食物，比如动物肝脏，深绿色蔬菜及豆类等。同时，孕期要按时产检，测量胎儿颈项透明层厚度、唐氏筛查、四维彩超等检查，对排除胎儿神经管畸形都有重要的作用，这些检查是在妊娠特定时期进行，要提前预约，避免遗漏。
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