海参小米粥中的海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，加上肉质细嫩、易于消化，非常适合怀孕期间的女性食用，另外，孕妇食用海鲜小米粥都不会有什么坏处，但是如果食用过多也会有不良反应的，所以孕妇在食用海参小米粥时建议适当的食用就好，以免食用过多造成不好的影响就麻烦了。
孕妇食用海参小米粥的好处
1、促进血液循环
- 海参中的碘能促进新陈代谢和血液流畅的功效，不但能降低孕妇患有高血压的风险，还能缓解患有高血压的孕妇的症状。
2、提高免疫力
- 海参中含有丰富的DHA，DHA是一种不饱和的脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，不但能提高免疫力，还能帮助胎儿脑神经的发育。
3、补血
- 海参中拥有丰富的胶原蛋白，特别适合孕期贫血的女性孕妇食谱，怀孕出现贫血的情况，在食用海参小米粥后能起到生血、养血、补血的功效。
4、促进胎儿发育
- 海参中含有人体必需的18种氨基酸，而小米粥也含有丰富的维生素，孕妇在食用海参小米粥后，不但能补充额外营养，还能促进胎儿的发育。
5、提高记忆力
- 俗话说“一孕傻三年”，这并不是没有道理的，海参中含有的FHA是构成人体大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构，而孕妇食用海参小米粥后能维护大脑细胞膜的完整性，从而促进脑发育，达到提高记忆力的作用。
孕妇食用海参小米粥的禁忌
- 1、怀孕后的前三个月不宜食用海参小米粥;
- 2、选择海参做海参小米粥的时候，不要选择带有添加剂的海参;
- 3、对海产品过敏的孕妇不要食用海参小米粥;
- 4、脾胃虚弱的孕妇吃海参可能会引起肠胃不适，且消化能力降低;
- 5、孕妇食用海参小米粥时不宜与甘草、醋同食。
Tips：
以上就是关于孕妇食用海参小米粥的好处与禁忌，对孕妇而言，海参小米粥的功效是非常不错的，建议怀孕期间的女性都可以试着做来吃吃。
