网上有很多“补钙千万不要选择碳酸钙”的说法，其实主要说的是患有糖尿病、体质差且胃酸少、肾功能衰竭、有便秘等孕妇不能选择碳酸钙D3来补充钙，因为这样不能促进钙的吸收，还会导致病情更加严重，另外，婴儿之所以不能吃碳酸钙D3，主要是因为吃下后容易便秘，还会并发高钙血症。不过也有不少人发现医院开的钙都是碳酸钙，其实是医生根据患者的病情来进行的处方配药，对于有相关禁忌的人群，医生不会开碳酸钙D3。
名称
碳酸钙D3片
作用
参与钙磷代谢、促进钙吸收
对象
孕期、哺乳期、更年期女性等
价格
30~400元不等
碳酸钙D3片是一种维生素和矿物质的保健品，主要适用于孕期、哺乳期、更年期女性或者中老年人等群体，服用后能够有效参与到钙磷的代谢，从而促进钙的吸收。通常正规的实体或者网上药店都有售卖，单盒价格一般在30~400元不等，由于碳酸钙D3片的品牌繁多，且不同地区的消费水平会有所差异，因此具体的单盒价格也会有所不同。
补钙不选碳酸钙原因
虽然碳酸钙D3是富含有碳酸钙、维生素D3的复方制剂，但是网上有很多关于孕妇、婴儿补钙千万不要选择碳酸钙D3的消息，这也让正在孕期的朋友不禁对此药物产生了一定疑问，下面就来具体了解一下：
孕妇
一般来说，正常孕期的女性是可以服用碳酸钙D3的，因为它不仅可以促进钙吸收，还可以促进胎儿的骨骼发育和牙齿发育，但是并不是所有的孕妇都能够吃碳酸钙D3。
比不来月经能试管婴儿如糖尿病孕妇、体质差且胃酸少的孕妇、肾功能衰竭的孕妇、便秘的孕妇等都不能够选择碳酸钙D3来补充钙，否则不仅不会促进钙吸收，还会引发高钙血症，甚至导致肾结石，同时还会胎儿有较大的影响。
婴儿
其实除了有禁忌症的孕妇不能够轻易吃碳酸钙D3来补钙以外，还有婴幼儿也不适合吃碳酸钙，因为碳酸钙D3基本是以颗粒的形式存在，而婴儿吃下后会出现不易消化吸收的情况，从而很容易导致便秘。
另外，婴儿服用碳酸钙D3后还容易并发高钙血症，因此婴幼儿不能够吃碳酸钙D3片，而是应当通过服用鱼肝油、多晒太阳等方式，来适当补充身体所需的钙质。
TIPS：碳酸钙D3虽然不适用于部分孕期女性，但是正常的孕妇是可以通过温水送服的方式来适当补充的，只不过孕妇没有必要一直吃钙片补钙，特别是在怀孕四个月后，应当去医院检查微量元素，若身体不缺钙则无需补充钙剂。
医院开碳酸钙的原因
虽然网上有不少人建议不选择碳酸钙D3补钙，但是很多人到医院做相关检查之后会很疑惑为什么医院开的钙都是碳酸钙[1]，其实是因为碳酸钙的副作用小，而且能够有效治疗人体的骨质疏松、佝偻病、手足抽搐、钙缺乏症等症状，因此医生主要就是根据患者的病情来进行的处方配药。
通常患者有严重缺钙的现象，或者患有骨质疏松时，医生都会开碳酸钙来为其补充钙质来缓解病情，但如果患者有高钙尿症或者对碳酸钙过敏，那么需要禁止服用，否则很有可能会加重病情，产生更严重的影响。
TIPS：一般来说，医院开的碳酸钙主要指的是碳酸钙D3，而该钙片的最佳服用时间早餐前或者晚餐后，不过对于于胃肠功能不好的人群，应当选择餐后1小时左右服用，同时要注意不要将碳酸钙D3和牛奶一起吃，否则很有可能会影响钙的吸收。
我国十大钙片的排名
目前，无论是实体还是网上药店都有售卖各种品牌的钙片，这也让大众眼花缭乱，不知该如何挑选，但其实可以根据我国最受欢迎的十大钙片品牌来进行选择，可以了解一下。
- 1. 迪巧：是安士制药旗下的品牌，设计有不同配方和口味，满足了不同年龄段人群对钙制剂的需求，其价格在60~300元左右;
- 2. 钙尔奇：是辉瑞制药公司旗下的品牌，前身为惠氏中国健康药物部，售卖有针对儿童、孕妇、中老年人等人群的钙片，其价格在30~100元左右;
- 3. 纽崔莱：是美国安利旗下的营养保健食品品牌，适用于需补充钙质人群，其价格在200~300元左右;
- 4. 健力多：是广东佰嘉药业旗下品牌，主打中老年市场，其价格在50~400元之间，不同价格有不同配方，适合多类人群的不同需要;
- 5. 汤臣倍健：品牌源自广东，是中国保健行业第一家3A级企业，有适用于儿童、孕妇、老年人的多种钙片，其价格在80~250元左右。
除了以上的一些钙片品牌以外，还有Swisse、乐力、龙牡、三精、修正等钙片品牌也十分受大众的认可，都有比较好的补钙效果，因此可根据自身需求来进行合理选择。
医生不建议的食谱保健
除了补钙千万不要选择碳酸钙以外，还有其他一些食谱保健是医生不建议食用的，特别是有相关禁忌症的人群更要避免使用，否则可能会产生严重不良反应，下面是整理的一些医生不建议的食谱保健，可以了解一下。
1、为什么专家不建议吃椰子油
椰子油不仅有抗氧化的作用，还能提高人体的免疫力，但是它的营养保健价值低于豆油、花生油、玉米油等普通植物油，长期吃椰子油的效果微乎其微，同时，对椰子过敏的人吃了后会有严重后果，这就是为什么专家不建议长期吃椰子油的缘故。
2、为什么医生不建议吃花胶
花胶因富含胶水而闻名，其营养丰富，药用价值等同于燕窝，然而很多医生并不建议女性吃花胶，这让不少人认为花胶可能就是智商税，其实医生主要建议的是3种女人不适合吃花胶。
3、为什么医生不建议使用蜂王浆
蜂王浆富含有蛋白质、脂肪和糖类，还有核酸、维生素、矿物质等，是具有极其营养价值的保健食品，但是一些医生不建议男的使用蜂王浆，其实主要还是因为它具有不少危害。
4、为什么医生不建议孕妇吃燕窝
燕窝作为一种名贵的营养保健食品，深受孕期女性的喜爱，但是很多医生并不建议孕妇吃燕窝，其实主要还是在于现在市面上燕窝的品牌鱼龙混杂，若是吃了伪劣燕窝还容易对孕妇和胎儿健康不利。
5、为什么医生不建议喝孕妇奶粉
怀孕期间的女性需要大量的营养进行补充，而不少妊娠女性会选择孕妇奶粉，不过医生不建议盲目跟风喝孕妇奶粉，因为每个孕妇的体质有所差异，营养补充过度反而会影响自身和胎儿健康。
6、为什么医生不建议喝蛋白质粉
通常患有低蛋白血症的人会通过蛋白质粉来摄入足量的优质蛋白，但蛋白质粉有特定的适用人群，如果盲目且长期过量服用，将会对人体造成一系列的危害。
7、医生为什么不建议破壁机打糊
破壁机虽然能够通过高速运转的刀片打出更细的粉，但是这也破坏了食物中更多的普通细胞壁，导致细胞中部分健康有益的抗氧化物提前暴露在空气中，从而导致营养价值降低。
8、为什么医生不建议吃小分子肽
小分子肽是一种具有极强的活性和多样性的蛋白质片段，它能够维持人体的神经、消化、生殖、生长、运动代谢等，常应用于化妆品、食品工业、医学等方面，不过盲目使用也会有很大的危害。
9、医生不建议婴儿补充dha
很多产妇为了让宝宝补充更多的营养，会选择为其补充dha，但是不少医生并不建议婴儿盲目补充dha，其主要原因在于过量补充会起到适得其反的效果。
参考资料
1.李中万, 徐绍俊,杨广钢等.《健肾方联合碳酸钙D3咀嚼片(Ⅱ)治疗绝经后骨质疏松症肾阳虚证》.中医正骨
[引用日期 2022-03-16]
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